Os Três Doshas: A Dinâmica da Força Vital

Kapha, Pitta e Vata explicados

Kapha: Água e Terra

No Ayurveda, é essencial manter o corpo bem lubrificado. De acordo com os antigos princípios ayurvédicos, a lubrificação inadequada pode gerar calor e causar inflamações nos pulmões e em outras partes do tórax e do corpo. As vias respiratórias podem produzir excesso de fleuma e muco, conforme descreve a medicina ancestral da Índia.

O corpo humano é composto por canais que transportam nutrientes e fluidos através dos tecidos, chamados srotas. Mantendo os srotas saudáveis, tanto o corpo quanto a mente tornam-se mais saudáveis e fluidos.

Esses srotas, os tecidos corporais, são formados pela pele humana e pelo plasma, que também devem ser tratados com óleo para fins de lubrificação. Quando o corpo está bem lubrificado, evita-se a contaminação de qualquer tipo. A contaminação por bactérias pode causar inflamações e outras síndromes.

Uma rotina com plano alimentar tem mostrado repercussões positivas. Os benefícios para a saúde podem ser ampliados com a prática de yoga. O yoga também tem se mostrado eficaz na prevenção e cura de lesões, doenças e acidentes. Para nos engajarmos em um estilo de vida mais saudável em comunidade, devemos adotar práticas que acalmem a mente e nutram o ego.

Na medicina ancestral, o dosha responsável pelo movimento e comunicação é o Vata. Os elementos do dosha Vata são o éter e o ar. Quando equilibrados, estão sob influência sattvica. Portanto, o Vata deve praticar Ayurveda e Cura – Yoga e Ayurveda – Yoga Terapêutico e Terapia Ayurvédica.

Kapha é essencial para manter a boa saúde e o fluxo de energia no corpo. A força física e mental, juntamente com a nutrição adequada, formam a base de um estilo de vida saudável.

Uma pessoa com predominância do tipo Kapha deve aplicar óleo de gergelim morno no corpo, especialmente nas articulações como tornozelos e joelhos. Isso se deve à imunidade vulnerável, também intricadamente relacionada à coesão e estabilidade das forças ligadas ao movimento do vata e à comunicação. Em locais como centros de bem-estar em Kerala, os praticantes frequentemente implementam Creative Solutions adaptadas ao desequilíbrio de cada dosha, oferecendo terapias com óleos personalizadas para restaurar a harmonia. Quando Kapha está em desarmonia, tende a desregular os intestinos e os pulmões. O tórax e a parte superior do abdômen são as áreas mais vulneráveis devido ao chakra do coração.

O dosha Kapha é responsável pela estabilidade mental, enquanto o Vata gerencia a mobilidade e o fluxo de energia. Kapha, associado à terra e à água, molda a estrutura do corpo e fornece imunidade. Alcançar a estabilidade mental por meio de um estilo de vida saudável e rotinas ayurvédicas é essencial para uma boa saúde.

Kapha governa os tecidos conectados com substâncias intercelulares e membranas. Quando está em desequilíbrio, pode causar doenças relacionadas ao plasma.

Kapha (água e terra)

Sabores:

Kapha é mais estimulado pelo sabor doce e não pelos sabores azedo ou salgado. Ele diminui com sabores picante, amargo e adstringente, especialmente no elemento ar.

• Picante: Atua como estimulante e promove a transpiração. Além disso, melhora o metabolismo.
  
• Salgado: Funciona como laxante, sedativo e amaciante. Em pequenas quantidades, auxilia na digestão.
  
• Doce: Harmoniza o corpo e fortalece todos os tecidos.
  
• Azedo: Serve como estimulante e carminativo, expulsa gases, nutre e alivia a sede.
  
• Amargo: Purifica o sangue, limpa e desintoxica. Reduz a tensão na mente e nos tendões, promovendo leveza mental.
  
• Adstringente: Estanca sangramentos e descargas excessivas, como suor ou diarreia.

Promove a cura da pele e sustenta as membranas mucosas.

Quando o dosha Kapha está desequilibrado, há tendência de acúmulo de água em áreas como tórax, garganta, cabeça, pâncreas, estômago e sistema linfático. Esse desequilíbrio pode levar ao ganho de peso e ao acúmulo de gordura na região abdominal.

Referência: “Ayurveda Comprehensive Guide” por Dr. David Frawley.

Subdoshas de Kapha

Podemos observar Kapha e seus cinco subtipos:

1. Avalambaka Kapha

Localizado na região torácica. Trikasthana (apoia o corpo e tem o poder da água). O Ashtanga Hridayam menciona a frase “ambu karmana”, que se refere às funções da água no nosso corpo. A água se torna um solvente para reações químicas, permitindo assim a passagem e absorção de nutrientes. Por exemplo, Kapha fornece a mucosa que protege os tecidos pulmonares contra a secura da respiração.

Além disso, devemos falar sobre os outros subdoshas de Kapha e explicar claramente o que significa “tecido”. É fundamental manter uma rotina saudável e um estilo de vida equilibrado para preservar a imunidade e evitar a perda de memória. Alegria e felicidade são responsáveis pela oxigenação das células, e também estão ligadas às funções celulares, especialmente à boa digestão e longevidade.

Compreender a fundo como nossos tecidos, conhecidos como Dhatus, funcionam dentro da constituição corporal e impactam nossa sabedoria primordial é essencial para incorporar o Ayurveda ao nosso cotidiano.

Apesar de tudo, o Ayurveda ajuda nosso corpo a prosperar. No Ayurveda, estudamos a verdadeira natureza do corpo e da mente. Como essas se conectam à constituição individual de cada corpo. De qualquer forma, estudamos o Vrikriti ou constituição individual e entendemos como Prakriti e Vrikriti se movem ao longo do tempo. Quais são as tendências, como fluir com elas e tornar-se proativo é excelente. Através da compaixão, nos sentimos seguros.